Cobre: saiba mais sobre o metal aliado da saúde e beleza

Ele está presente em cascos de navios, encanamentos e até mesmo em monumentos. Mas você sabia que o cobre é essencial para a sua beleza?
Cobre: saiba mais sobre o metal aliado da saúde e beleza

Foto: iStock / Foxys Forest Manufacture

Atenção mulherada: o segredo para uma pele melhor pode estar no cobre! Nem todos sabem, mas este, que é um dos metais mais antigos do mundo, é um dos segredos para o combate às estrias, rugas e até mesmo linhas de expressão.

Encontrado em diversos alimentos e cosméticos - principalmente os orgânicos - o cobre é um tipo de metal que contribui para a formação de colágeno e elastina, ambos importantes para manter a elasticidade da pele.

Interessante, não? Ele está presente em grãos como as amêndoas, por exemplo. Com 1,00 mg de cobre por unidade, elas podem ser utilizadas para a fabricação de óleos hidratantes e doces. O mais legal neste caso, é que além de consumida crua também é utilizada para fabricar os famosos óleos hidratantes. 

E não é só nas amêndoas que você encontra este super componente. Veja a seguir quais os outros alimentos que contêm cobre e suas quantidades:

  • Cacau em pó - 4,40 mg
  • Açúcar mascavo - 2,41 mg
  • Aveia - 1,00 mg
  • Amendoim cru - 0,62 mg
  • Amendoim cru - 0,62 mg
  • Pão de centeio - 0,61 mg
  • Ervilha verde - 0,57 mg
  • Brócolis - 0,84 mg
  • Cogumelo - 0,65 mg
  • Favas - 0,50 mg

*Informações da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - 4ª Edição- 2011

Viu como não é difícil achar alimentos que tenham cobre? Agora veja abaixo mais benefícios da substância:

Perfeito para o pós-sol

O cobre age contra os efeitos causados pela exposição ao sol, uma vantagem principalmente para quem mora em regiões quentes.

Menos oleosidade

O cobre também auxilia no tratamento de acne e da seborreia!

Pensamentos a mil!

Vital para a formação do cérebro e dos sistemas nervosos, o cobre também é importante na produção de neurotransmissores;

Ossos mais fortes

Ele também ajuda no combate à fragilidade óssea, evitando a osteoporose;

Benefícios para o coração, vasos sanguíneos e células

Fundamental para o bom funcionamento do sistema cardiovascular dos vasos sanguíneos. Protege as células da destruição por oxidação;

O sangue também sai ganhando

Facilita o transporte de ferro no fluxo sanguíneo, por isso é forte aliado na prevenção de doenças como a anemia.

Alimento amigo da infância

Além destes, ainda estimula o crescimento e o desenvolvimento do sistema imunológico em crianças. Quem diria que um metal poderia ser tão benéfico para a nossa beleza e saúde?

Por Thamirys Teixeira


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