Ivete Sangalo

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Ivete Sangalo II

Divertida, espirituosa e muito versátil. Atriz, cantora, modelo. Ivete Sangalo consegue impressionar em todos os lugares, sempre com bom humor e um charme muito particular.

Mas é sob o sol da Bahia, sua terra natal, que ela recarrega as energias para explodir nos cinco dias de folia do Carnaval mais famoso do mundo. Ivete é fruto deste sucesso e a cada ano reafirma sua condição de musa.

Logo depois de seu casamento com o músico Davi Moraes, Ivete descuidou e precisou eliminar cinco quilos antes do Carnaval. Mas não foi nada difícil para a cantora, que já está mais do que acostumada a encarar desafios, como comandar dois blocos, o "Cerveja e Cia." e o "Coruja", no carnaval baiano.

Em uma descontraída entrevista, Ivete revela que gosta mesmo é de encarar um prato cheio de comida, mas que aprendeu a fazer refeições balanceadas, por isso agora está muito mais fácil manter a boa forma.

ENTREVISTA AO CYBER DIET

Você é muito gulosa?

Não. Aprendi a fazer uma dieta balanceada de proteínas e carboidratos.

Qual o prato que dá água na boca e faz você até se esquecer das calorias?

O cheio (risos).

Você cozinha? Quais suas especialidades?

Sei fazer um pouco de tudo, pois quando trabalhava com quentinha (marmitas) aprendi a fazer pratos variados.

Você faz algum tratamento estético para manter a forma? Qual seu ritual diário de cuidados com a beleza?

Cuido da minha pele com os produtos de Ligia Cogos (esteticista de São Paulo). Limpo a pele do rosto sempre antes de dormir e hidrato meus cabelos sempre.

No período do Carnaval essa rotina é alterada, não é? O que muda e que tipo de cuidados extras você tem com a pele e cabelo nesta época do ano?

Uso protetor solar fator 50, bebo bastante água e só como comidas leves. A pele e o cabelo têm cuidado especial pela exposição que tenho ao sol e poeira.

Como é, no seu dia-a-dia, a relação entre exercícios físicos e alimentação?

Malho 3 horas por dia, faço spinning, corro, nado, musculação e ainda physio-Pilates. A alimentação é rica em proteínas com o mínimo de gordura. Os grelhados são os meus preferidos nesta época.

Que tipo de treinamento faz para se preparar para subir no trio elétrico?

Faço exercícios vocais por 40 minutos antes de começar (pois o tempo em cima do trio cantando normalmente dura cinco a seis horas) e bebo bastante líquido.

Como é a sua alimentação na fase em que está se preparando para o Carnaval e nos dias de folia?

Comidas light com bastante verduras e grelhados.

Você se alimenta em cima do trio?

Normalmente não. Só depois que acaba.

Você já fez algum tipo de programa alimentar para emagrecer?

Só quando estou precisando (risos).

E tem ou já pensou em ter um personal trainer ou um nutricionista? Por quê?

Tenho um personal há quatro anos, chama-se Marcelo Afonso. Nutricionista, no momento, não tenho. Mas já tive, porque é importante alguém com experiência para acompanhar minha evolução corporal.

Qual, na sua opinião, é o caminho para quem quer emagrecer e conquistar o corpo ideal?

Com certeza, procure um personal para acompanhar a sua busca por ideais estéticos.

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