Luiza Ambiel

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Luiza Ambiel II

Depois que parou de fumar Luiza Ambiel teve uma surpresa com seu corpo: 8 kg a mais sem perceber

Com força de vontade e o acompanhamento de uma nutricionista, Luiza está reeducando sua alimentação e hoje é uma nova mulher.

ENTREVISTA AO CYBER DIET Como é a sua relação com a comida? Você controla a sua alimentação?

Durante a semana faço dieta, controlo tudo. Mas, nos fins de semana eu relaxo. E como o que me der vontade.

E como é esse controle?

É tudo certinho, uma reeducação alimentar. Como muita verdura, legumes e frutas. Onde há possibilidade eu substituo por produtos light.

Porque tanta rigidez?

Estou fazendo esse controle mais severo porque estou em processo de emagrecimento. Engordei 7 kg depois que parei de fumar. Fui ganhando peso sem perceber e, quando vi, estava com uma barriga enorme. Entendi que estava na hora de fazer alguma coisa.

E tem o acompanhamento de um profissional?

Sim, claro. Tenho uma nutricionista que está me acompanhando já há algum tempo.

O que mudou na sua alimentação da época que você fumava para agora?

Nossa, muita coisa. Quando eu fumava simplesmente não comia. Fazia uma refeição por dia. Quando estava com fome eu fumava.

Era muito magra.

E hoje? O que mudou?

Hoje me alimento direito. Como de tudo, faço várias refeições.

E quanto à malhação? Você sempre fez atividades físicas?

Nunca. Nunca gostei. Mas, a minha nutricionista disse que de nada adiantaria a reeducação se eu não fizesse uma atividade.

O que está fazendo no momento?

Faço musculação, aeróbio e yoga.

O que está gostando mais?

Da yoga. Tem mais a minha cara.

O que faz para se manter sempre bonita? Qual seu ritual de cuidados com a beleza?

Me cuido muito. Faço massagem linfática e de manhã, logo que acordo, hidrato olhos e rosto. Passo logo protetor solar fator 60 até para ficar em casa. Sou muito branca. Depois são cremes, cremes

e cremes.

E os cabelos? Agora você está ruiva.

Pois é. E dá muito mais trabalho. Tem que estar sempre cuidando porque o vermelho desbota muito rápido. Também fiz uma escova progressiva e gostei muito. Meus cabelos ficaram super bonitos.

Que conselho você daria para as mulheres que estão em busca do corpo ideal?

Primeira coisa é fechar a boca. Cortar doces, refrigerantes, beliscar o tempo todo, açúcar demais. O melhor mesmo é procurar uma nutricionista. Inclua frutas, legumes e verduras no seu dia-a-dia. Beba muita água para desintoxicar. E malhe.

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