Mika Lins

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Mika Lins

A atriz não é nada gulosa, mas não pode ver um doce que cai em tentação.

Sempre de olho no peso, Mika Lins acha essencial o acompanhamento profissional quando o assunto é dieta. Para seguir os conselhos médicos e um programa alimentar, Mika diz que não sente dificuldade: "Tenho a sorte de adorar legumes, frutas e verduras e não gostar de gordura".

ENTREVISTA AO CYBER DIET

Você é muito gulosa? Que tipo de culinária é a sua predileta?

Não sou gulosa, não, mas tenho uma queda terrível para os doces.

Qual o prato que dá água na boca e faz você até se esquecer das calorias?

Nhá Benta.

Você cozinha? Quais suas especialidades?

Cozinho. Ravioloni de abóbora, Picadinho, Frango com Laranja, Macarrão Primavera...

Pode nos dar uma receita que você costuma fazer sempre? Tem alguma história peculiar que envolva este prato?

Esta receita eu mesma inventei.

"Macarrão com Pesto de Rúcula"

Ingredientes

Para o molho

  • 1 maço de rúcula lavado
  • 1/2 copo de azeite extra virgem
  • 1/2 copo de água
  • 1 dente de alho
  • pimenta-do-reino a gosto
  • sal a gosto
  • queijo parmesão ralado na hora a gosto

    Para a massa

  • 1 pacote de macarrão de sua preferência (eu uso espaguete)
  • água em abundância para cozinhar
  • sal
  • 1 fio de óleo

    Modo de Preparo

    Cozinhe o espaguete em água abundante com sal e o óleo. Para o molho: Bata no liquidificador a rúcula com o azeite e o alho. Tempere com sal e a pimenta-do-reino. Montagem: misture o pesto de rúcula (frio) com a massa. Sirva com queijo ralado. É simples e bem gostoso.

    Você faz algum tratamento estético para manter a forma? Qual seu ritual diário de cuidados com a beleza?

    Nunca fiz nenhum tratamento estético. Os únicos cuidados são, nunca dormir maquiada, não usar sabonete em excesso no rosto. Aprendi com um ex-namorado a beber muita água.

    Ele sempre chegava com um copo de água falando "você não bebe, tem que beber água..." Compro garrafinhas de água mineral de 500 ml que espalho pela casa e vou bebendo o dia todo. Sem perceber bebo de 2 a 3 litros por dia.

    Você já fez algum tipo de programa alimentar?

    Atualmente estou fazendo a dieta dos pontos com meu médico, Dr. Simão Lotemberg. Quando saio do peso, corro para o consultório. Tenho a sorte de adorar legumes, frutas e verduras e não gostar de gordura. Faço aulas de musculação três vezes por semana na minha casa.

    E tem ou já pensou em ter um personal trainer? Por quê?

    Faço aulas em casa. Eu detesto academias. Em casa, com a Professora Magê, não dá para fugir. Aprendi a gostar de fazer os exercícios.

    Qual, na sua opinião, é o caminho para quem quer emagrecer e conquistar o corpo ideal?

    Para emagrecer deve-se ir a um endocrinologista, fazer uma dieta bem orientada. Falar com o seu médico sobre as dificuldades que for sentindo durante o processo. Quanto ao corpo ideal, acho uma babaquice. Não existe corpo ideal. Amor, alegria, felicidade e sensualidade não tem nada a ver com "corpo ideal".

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