Tony Salles

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Tony Salles

Quem conhece um pouquinho da história do Carnaval da Bahia apostaria, sem medo de errar, que Tony Salles será a grande revelação deste ano. Ele ingressou no É o Tchan no lugar de Cumpadre Washington, um dos fundadores do grupo, e já vem reunindo uma legião de fãs.

Sem medo das comparações, Tony Salles tem história para contar no axé music. Ele era o vocalista da banda Cafuné e ainda dança, toca percussão, bateria, baixo e guitarra. Com tudo isso, o baiano pode considerar que o Carnaval de 2003 vai mudar o rumo de sua vida. É só esperar para ver.

Numa conversa com o Cyber Diet, o baiano dá dicas de alimentação e treinamento para quem vai se acabar na folia. E diz que segue à risca o que seu nutricionista indica, o que inclui um café da manhã pra lá de reforçado.

ENTREVISTA AO CYBER DIET

Que tipo de culinária é a sua predileta?

A minha culinária predileta é a japonesa. Não resisto a um sushi. Mas, como bom brasileiro, também adoro uma feijoada.

Você cozinha? Quais suas especialidades?

Eu me viro bem na cozinha. A minha especialidade é um arroz temperado com molho.

Como é sua preparação para o Carnaval no que diz respeito à alimentação e treinamento?

Eu faço uma alimentação bem reforçada para repor as energias. No café da manhã, a minha maior refeição, eu como frutas, pão, suco, leite com sucrilhos, batata doce, aipim e inhame. Já no almoço, faço um prato mais pesado. Como arroz, feijão, um frango ou carne e salada. À noite, como massa que é mais leve. Em relação ao meu treinamento, continuo com o meu programa de malhação, que consiste em intercalar exercícios aeróbicos, como bicicleta ergométrica e esteira, e exercícios de musculação. Tudo isso para agüentar o pique do trio elétrico, pois chego a ficar 9 horas em cima dele.

Durante o Carnaval, no trio, em plena folia, como faz para se alimentar e se hidratar?

Na verdade nem dá tempo para comer. O que faço é tomar bastante líquido, principalmente isotônico, para repor os sais minerais, pois como canto e danço, preciso me hidratar o tempo todo.

E depois da folia? Como faz para devolver o equilíbrio ao corpo? Que tipo de atenção dá, como fica a alimentação?

Depois da maratona do Carnaval, costumo comer bastante, tomar muito líquido e descansar.

Você tem preocupações com o controle do peso? Briga com a balança?

Não tenho essa preocupação, graças a Deus!

O que costuma fazer para se cuidar? Esportes, massagem?

Para me cuidar, cumpro o meu treinamento de malhação na academia Julião Castelo, em Salvador.

Qual o esporte preferido? Pratica sempre?

Adoro brincar de jogar capoeira e jogar uma pelada de futebol como atacante. Mas só faço isso quando tenho tempo.

Já fez algum tipo de programa alimentar com acompanhamento de médico?

A minha alimentação diária é um programa desenvolvido por um nutricionista, exatamente para o

meu biotipo e para os exercícios que faço.

E tem ou já pensou em ter um personal trainer ou um nutricionista? Por quê?

Tenho os dois. Porque acho muito importante cuidarmos da saúde para poder trabalhar cada vez melhor.

Qual, na sua opinião, é o caminho para quem quer emagrecer e conquistar o corpo ideal?

Quem quer emagrecer precisa se alimentar direito, não exagerar e malhar, que faz bem para o físico e para a alma.

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