Torben Grael

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Torben Grael

Foto: Washington Alves/COB

Torben Grael é hoje um dos principais nomes no iatismo brasileiro, com lugar de destaque no cenário internacional.

Conhecido como "Turbina", ele coleciona medalhas olímpicas: ouro em Atlanta, prata em Los Angeles, bronze em Seoul e bronze em Sydney. Nas olimpíadas de Atenas, ao lado do parceiro Marcelo Ferreira, garantiu mais um ouro e saiu da Grécia como o maior atleta da história olímpica do Brasil.

Passou a ser o recordista isolado de medalhas, com cinco (estava empatado com o nadador Gustavo Borges com quatro) e de participações (foi a seis edições dos Jogos - todas desde Los Angeles-84), além de se tornar o iatista com maior número de medalhas olímpicas em todo o mundo. Conheça os segredos do campeão para manter a forma e a disposição olímpica.

ENTREVISTA AO CYBER DIET

Como é a sua relação com a alimentação? Segue alguma dieta especial?

Não sigo nenhuma dieta especial, apenas os meus princípios do que é uma alimentação saudável.

E o que é, na sua opinião, uma alimentação saudável?

É comer muitos legumes, verduras, pouca fritura e gordura.

Qual é o seu maior pecado da gula? Chocolate, doces, salgados. Especifique o alimento.

Doces. Não é muito bom, mas às vezes não dá para resistir.

Que tipo de culinária é a sua predileta?

Italiana. Adoro uma pasta e pizza também.

Você cozinha? Quais suas especialidades?

De vez em quando faço uma pasta, mas não é sempre, não.

Como é no seu dia-a-dia de atleta olímpico a relação com os exercícios físicos?

Faço muita musculação.

Você tem tendência a engordar?

Sou estável. Às vezes ganho ou perco peso em função do esporte.

Você pratica outros esportes?

Sim, adoro corrida, bicicleta e também jogo vôlei e tênis.

Qual, na sua opinião, é o caminho para quem quer emagrecer e conquistar o corpo ideal?

É trabalhar de maneira saudável, dar atenção maior aos alimentos que se come.

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