Virgínia Nowicki

  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Google+
Virgínia Nowicki

Atriz, bailarina, bióloga, apresentadora. Virgínia Nowicki é assim, uma profissional com mil e uma habilidades.

Seu rosto ficou conhecido em todo o país a partir de 1989, com a campanha das Lojas Marisa. Dela para cá, foram vários programas, a participação em várias novelas. Enfim, ela não parou mais de trabalhar.

A preocupação com a alimentação aconteceu há vinte anos. "Eu era uma adolescente gordinha e com a pele ruim." Ela encontrou o equilíbrio na alimentação natural e na prática da yoga. Para o Cyber Diet ela conta todos os detalhes da sua rotina saudável, informações que ela está reunindo num livro que deve ser publicado em meados de março de 2004.

ENTREVISTA AO CYBER DIET

Você é muito gulosa?

Eu era. Fui uma adolescente gordinha, com a pele ruim. Por isso, fui buscar uma maneira de eliminar os quilos extras de forma saudável e definitiva.

E como encontrou?

Procurei dermatologistas, regimes malucos. Aos 19 anos fui morar na Inglaterra. Minha casa lá era perto de um restaurante de culinária natural. Gostei e comecei me interessar pelo assunto. Comprava vários livros e fui aprendendo a comer.

E quando voltou ao Brasil? Voltou a engordar?

Quando voltei ao Brasil foi uma revolução na minha casa. Todos aprenderam a comer comigo. Aí fui me aprimorando.

Foi difícil abrir mão de tudo?

A minha escolha foi por consciência, por opção. É uma alimentação que me sacia, me dá energia.

Como é a sua alimentação?

É sem frituras, com muitos grãos integrais, sem açúcar.

Então sua alimentação é vegetariana?

Percebi que tinha uma linha vegetariana, porque não como carne também há 20 anos.

Mas as refeições não ficam sempre iguais?

É preciso ter criatividade na cozinha. Não adianta comer só arroz integral. É preciso equilíbrio.

Você já procurou uma nutricionista para orientar no equilíbrio alimentar?

Sim. Tenho uma nutricionista, a Tânia Rodrigues que me orienta e me dá algumas receitas personalizadas também.

O seu livro vai tratar disso basicamente?

Tenho um capítulo inteiro dedicado à alimentação. Descobri, por experiência própria, que a alimentação é o caminho para tudo. O livro vai tratar deste assunto. Como ter mais energia e vitalidade para a vida, através de alimentação, exercícios físicos etc.

Que tipo de treinamento você faz? Malha pesado?

Eu malhava demais e errado. Há dez anos fui à Índia e descobri a Yoga, massagens ayurvédicas. Fiquei apaixonada por essas técnicas. A yoga é uma prática super consciente. Ensina a respirar corretamente para cada objetivo, energizar, relaxar. É o que equilibra a vida, deixa o corpo forte, desintoxica. Rejuvenece e previne doenças.

Nada de academias então?

Faço um pouco de exercícios aeróbicos como esteira e bicicleta.

Você tem personal trainer?

Tenho e acho fundamental ter orientação. Tenho o objetivo de definir meu corpo, mas como uma mulher de 30 e poucos anos e não uma de 20. Mas tenho sempre em mente que essa busca tem que ser prazerosa.

E os tratamentos estéticos, você faz algum?

Acho que tratamentos estéticos têm efeito temporário. Para manter, só com a alimentação.

Qual, na sua opinião, é o caminho para quem quer emagrecer e conquistar o corpo ideal?

Prestar atenção no alimento que coloca na boca. Buscar um equilíbrio dentro do seu estilo, com o peso certo para estar bonita e saudável. Aprender a comer para ficar bonita a vida toda. Ter um objetivo e procurar ajuda profissional para ajudar neste objetivo.

  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Google+

Comente

Assuntos relacionados: virgínia nowicki

Últimas