Almoço light de Dia das Mães

Almoço light de Dia das Mães em casa

Uma dica do Cyber Diet é preparar um almocinho de olho nas calorias para a mamãe que está querendo perder uns quilinhos. Os filhos e maridos "mais sensíveis", podem ser os cozinheiros do dia. As receitas são muito fáceis, basta erguer as mangas e preparar!

Sugestões de Almoço para o Dia das Mães

Primeira sugestão

- 2 colheres de sopa (62g) de arroz branco cozido - 72 kcal

- 1 filé - ½ porção (70g) de Filé com alcaparras - 167kcal

- 1 porção (120g) de Salpicado de legumes light - 78kcal

- 1 copo (200ml) de limonada com adoçante - 25kcal

- 1 fatia média (108g) de Manjar branco diet - 97kcal

TOTAL: 439kcal

Segunda sugestão

- 1 porção (180g) de Fettucine ao Molho de Cogumelos - 211kcal

- 1 colher de chá rasa (2g) de queijo parmesão ralado - 8kcal

- 1 porção de Salada Caprese Light - 70kcal

- 1 copo pequeno (150ml) de suco de abacaxi com adoçante - 83kcal

- 1 porção (165g) de Dueto de Mamão e Melão com Creme de Framboesa - 69kcal

TOTAL: 441kcal

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