Deixe de lado o preconceito e procure um psicólogo

Deixe de lado o preconceito e procure um psicólogo

Embora já estejamos no século XXI, muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a vergonha as impedem de procurar um profissional. Ainda há pessoas que se sentem infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença "sou assim mesmo...". E o pior, acreditam que não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças.

É preciso diminuir o preconceito que ainda existe e para isso só há uma forma: informação. Na realidade o preconceito existe apenas por falta de conhecimento.

Você já reparou que quando procuramos alguém para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua própria história e ficamos com a sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que a experiência dele vai lhe ajudar. E realmente pode ajudar. Mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar que nem percebem o momento e a dificuldade de quem os procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto que o processo terapêutico se difere.

A Psicologia, com suas técnicas científicas, pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar na verdade de quem você realmente é.

O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e que lhe faça sentir acolhido. Lembre-se que, procurar ajuda terapêutica é um sinal de coragem e maturidade. Mas infelizmente, o preconceito mistura-se com a ignorância, fazendo com que muitos deixem de se beneficiar do trabalho terapêutico, pois participar deste processo ainda é considerado "coisa de louco", quando na realidade, a alienação de si mesmo é que se torna o maior gerador de conflitos. Parabéns a todos os profissionais da área, que de alguma forma auxiliam as pessoas na busca do verdadeiro "eu".

Abaixo segue algumas informações básicas:

Crenças para não procurar psicólogo (a):

  • preconceito
  • não sou louco" / "é frescura"
  • falta de informação
  • valor elevado
  • "é caro" / "é só para rico"
  • medo
  • de mudar, fazer o que o profissional quer
  • sou suficiente, não preciso de ninguém
  • vergonha
  • não gostou ou não adiantou quando procurou

    Causas mais frequentes que faz com que as pessoas procurem:

    separação

  • perda ente querido
  • dificuldades nas relações
  • pesadelos
  • doenças (depressão, infarto, alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)
  • autoconhecimento

    Causa real:

  • Necessidade se encontrar - "self", o verdadeiro EU, sua essência.

    Procurar um psicólogo quando sentir:

  • angústia
  • tristeza profunda e prolongada
  • doenças freqüentes
  • conflitos nos relacionamentos
  • agressividade
  • pesadelos freqüentes
  • necessidade excessiva de agradar
  • não saber lidar com as próprias emoções
  • não conseguir se controlar
  • insegurança
  • elevar autoconhecimento

    Benefícios autoconhecimento:

  • redução aspectos negativos
  • maior controle emocional
  • consciência maior das origens dos comportamentos
  • ausência conflitos emocionais
  • sentimentos mais facilmente identificados
  • melhor relação consigo mesmo e com os outros
  • equilíbrio razão X emoção
  • necessidade de aprovação, reconhecimento e/agradar diminuem
  • sintomas doenças tendem diminuir
  • auto-estima e amor-próprio aumentam
  • Comente

    Últimas