E o ano, enfim, vai começar

E o ano enfim vai começar

Carnaval já passou, todos extravasaram suas alegrias ou tristezas e o ano letivo parece enfim começar. Agora é arregaçar as mangas e começar a efetivar as mudanças que muitos se impuseram no começo e ainda sequer começaram a cumprir.

E você, comprometeu-se com alguma mudança? O que está fazendo para conseguir o que quer? Alguns querem mudar a forma de se vestir, outros o corte de cabelo, alguns querem mudar de casa ou os móveis, muitos outros, eliminar algumas gordurinhas. É o seu caso?

Enfim, cada um deseja mudar algo, ainda que superficial e externo. Mas, quando se trata de mudanças mais subjetivas e menos concretas, como o jeito de ser, comportamentos, valores e crenças internas, tendemos a fugir, acreditando que todos que estão à nossa volta é que têm de mudar: esposa, marido, pai, mãe, irmãos, amigos, chefes, vizinhos. Qualquer um, menos nós.

No quadro das relações humanas, entretanto, não é bem assim. É pura utopia esperarmos que alguém mude, mesmo que esteja errado. Portanto, se você está insatisfeito, é você que tem de mudar, seja encarando os fatos de outra forma, ou até, afastando-se de quem te faz tanto mal. Mas, se for você mesmo é seu maior inimigo, na maior parte das vezes nos comportamos como tal, reaja!

Quando estamos insatisfeitos, somos nós que devemos mudar. Muitas vezes, quando mudamos, parece que todos que fazem parte do nosso mundo e se relacionam conosco, também mudam. Mas é preciso antes de tudo, estar disposto a mudar. Se houver essa disposição, é possível ter tudo o que se quer, mas não vale ficar de braços cruzados esperando o tempo e a vida passar.

Tudo o que temos a fazer é identificarmos as crenças e os pensamentos que queremos modificar. Parece simples, não? Mas não é tão fácil. Comece observando seus comportamentos. Pode haver um período de transição entre o velho e o novo sistema de crenças. É possível que você vacile ao sair de antigos modelos de comportamentos e pensamentos, que podem não servir mais e até lhe causar sofrimento, porém como são conhecidos, você os mantêm.

Permita-se explorar o passado e chorar, se necessário. Lembre-se que muitas crenças que te fazem sofrer são idéias e pensamentos que não são seus, mas que foram aceitos como verdadeiros. Sejam quais forem suas crenças e valores, não se esqueça que não passam de pensamentos e que podem ser modificados quando você quiser. O que muda mesmo não são as situações, mas sim a forma como encaramos as adversidades da vida.

De todos os pensamentos negativos, o mais comum é aquele que nos faz sentir incapaz e inseguro diante de determinadas situações. Às vezes isso se dá por falta de amor-próprio e baixa auto-estima ou algum tipo de culpa. O importante é aprendermos - ou reaprendermos - a amar a si próprio.

Auto-aprovação e auto-aceitação são as chaves para as mudanças positivas em todas as áreas de nossa vida. É se libertar da necessidade de aprovação e da opinião dos outros. Muitas das coisas que acreditamos sobre nós mesmos, não tem o menor fundamento. Às vezes nos recusamos a investir esforços na criação de uma vida melhor, porque não acreditamos ser capazes de conseguirmos.

Aceite o que é bom, valorize cada esforço que fizer. Você pode efetivar as mudanças começando a cuidar mais de você. Cada vez que fizer uma crítica sobre sua imagem ou algo que fez, faça também um elogio. O que você tem feito ultimamente só para te agradar? Nada? Quando foi a última vez que você deu uma gostosa gargalhada?

É possível que você encontre prazer em ler um livro, assistir um filme. Pode ser ainda, cuidar de seu jardim ou comprar uma planta e começar a cultivá-la. Pense no que mais poderia fazer. Pense sem pressa. Você pode ir até uma praia, um parque de diversões, subir numa árvore ou, porque não, empinar uma pipa, reunir uns amigos e fazer um piquenique.

Ou ainda, comer aquela pipoca que tanto gosta. Faça uma lista com algumas maneiras de você se divertir, é claro, de uma maneira saudável. Comece aos poucos, o importante é começar e não desistir.

Lembre-se que as sementes precisam de tempo para germinar e crescer. Não podemos esperar que uma semente se transforme em árvore de um dia para o outro. Seja tão amoroso e compreensivo consigo mesmo como seria com um amigo. Os resultados não são imediatos, mas se você tentar, é provável que se surpreenda com os resultados.

Como você pode perceber, todos nós podemos nos libertar de tudo aquilo que nos faz mal e infeliz. É só você cuidar um pouco mais de si mesmo e criar sua nova realidade.

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