Falsas Promessas II

Falsas Promessas II

Continuando a matéria anterior, temos ainda como falsas promessas para emagrecer os seguintes itens

  • Alcachofra é tida como emagrecedora, mas ela apenas apresenta certa saciedade, que desaparece após pouco tempo de uso. É uma hortaliça de poucas calorias.
  • Comida light/diet. Alimento diet é aquele no qual alguma substância foi substituída por outra. É mais comum o açúcar ser substituído por adoçante. Alimento light é aquele que sofreu redução de pelo menos 25% na quantidade de calorias ou de algum nutriente. É mais comum a diminuição de gorduras. Somente pelo uso desses alimentos não se garante o emagrecimento, pois depende das quantidades ingeridas.
  • Comida integral. Alimentos integrais são saudáveis, ricos em vitaminas e fibras. Se a ingestão for exagerada a pessoa pode engordar. Lembrar que todo alimento tem calorias. Pelo fato de conter mais fibras ele pode dar mais saciedade.
  • Drenagem linfática. Essa massagem drena os líquidos do corpo, direcionando-os ao sistema linfático para que sejam eliminados juntamente com as impurezas do organismo, pela urina. Ajuda a diminuir o peso líquido, mas não provoca emagrecimento.
  • Acupuntura na orelha. Em estudos clínicos, a acupuntura mostrou-se eficaz para o emagrecimento durante, no máximo, três meses. Isso significa que o método pode gerar apenas um entusiasmo que leva à mudança de hábitos alimentares.
  • Sauna. Na sauna a pessoa fica exposta a altas temperaturas, o que aumenta a transpiração e gera perda líquida. Após essa perda, a pessoa ingere líquidos que o corpo pede e seu peso volta ao de antes.
  • Cremes redutores de medidas. O creme não consegue mudar o metabolismo do corpo ou exercer qualquer efeito sobre ele. Alguns reduzem sutilmente a gordura localizada, o que é diferente de emagrecer.
  • Cigarro. O ato de fumar pode fazer com que a pessoa aumente discretamente o gasto de calorias. O principal efeito do cigarro é alterar o paladar e nos intervalos entre refeições a pessoa não belisca alimentos e sim fuma. Se parar de fumar pode ser que comece a beliscar e daí engorde. Se começar a fumar o obeso não vai emagrecer.
  • Lipoaspiração. É um método cirúrgico que faz a retirada de gordura localizada. Não tem efeito nenhum no comportamento do obeso. Após a lipoaspiração normalmente as pessoas voltam a engordar.
  • Suco de limão. O suco de limão é rico em vitaminas A, B e C e em sais minerais. Pode ser usado como suco ou em várias receitas, mas não é emagrecedor.

  • Temos mais alguns itens que deixaremos para a próxima matéria.

    Aguardo perguntas e sugestões.

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