Fit girls do Instagram dão dicas para ter uma vida saudável

Reunimos as melhores dicas das malhadonas das redes sociais

Fit girls do Instagram dão dicas para ter uma vida

Os blogs e o Instagram já viraram livros de referência para quem busca uma vida saudável. Isso porque conseguimos encontrar nesses locais da internet pessoas que cuidam da saúde, forma física e hábitos e dividem com milhares de leitores dicas para cultivar um estilo saudável. Listamos aqui para vocês algumas das dicas e truques das principais fit girls que encontramos pela internet.

@BlogdaMimis

A fisioterapeuta Michelle Franzoni é figurinha carimbada para quem busca dicas de saúde. No seu Instagram, a especialista em pilates indica, além de exercícios, alimentos importantes para consumirmos na manutenção da boa forma. Mimis recomenda o consumo de aveia no dia a dia para ajudar no controle do colesterol, auxiliar na perda de peso e proteger o coração, entre outros inúmeros benefícios.

@gabrielapugliesi

Apresentada como "healthy lifestyle", ou seja, estilo de vida saudável, Gabriela Pugliesi é tão famosa no mundo fitness que criou a "geração Pugliesi": pessoas que a seguem no Instagram e copiam suas dicas e estilo de vida para melhorar o seu bem estar. Gabriela tem também um site com dicas, e entre os toques que dá aos seus leitores está o consumo de água com infusão de frutas para aqueles que não conseguem beber a quantidade indicada do líquido durante o dia.

@blogdadebs

Deborah Aquino sempre foi conhecida na internet com dicas para cuidar do corpo para corridas após a gravidez. Mãe de uma menina de dois anos, Deborah descobriu um câncer de mama recentemente e busca no exercício a manutenção da sua autoestima. A fit girl também dá dicas para manutenção da "paz interior", e já chegou a indicar para seus seguidores uma pesquisa sobre inteligência emocional. Para se controlar em momentos de estresse, ela recomenda "buscar outro foco" para destinar a sua atenção.

@erikaalk

Aos 40 anos, a empresária Erika Alk lançou um projeto na internet para as mulheres buscarem a boa forma na sua idade. Exemplo para as seguidoras, Erika dá dicas de exercícios, alimentação equilibrada e recomenda a dieta detox para eliminar do organismo as toxinas do dia a dia e reequilibrar o corpo.

@simplynathalia

A brasileira Nathalia Guanabara Teixeira ficou famosa no Instagram pela grande mudança em seu corpo: passou de mais de 90 quilos para um visual cheio de músculos. Entre suas frases está a "cada pequena tentação que você resiste vai te fazer mais forte". Nathalia recomenda exercícios para quem perdeu uma grande quantidade de peso acabar com a flacidez da pele. De acordo com a fit girl, é possível recuperar a pele com musculação e alimentação.

Por Ana Gissoni


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