Mandalaterapia

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Mandalaterapia

Mandalas não são apenas círculos bonitos e coloridos que servem para decorar o ambiente. O círculo sagrado - seu significado em sânscrito - também é aproveitado em terapias com objetivo de desbloquear emoções e sentimentos ou ainda ativar e atrair energias positivas.

Esse é o objetivo da madalaterapia. Conforme Adriana Calegari, terapeuta holística, o trabalho com mandalas, principalmente em casos de depressão e outras doenças emocionais, revela a personalidade de cada um a fim de purificar a alma e os pensamentos. A partir desses princípios, ela aplica o tratamento no consultório ou em treinamentos empresariais para avaliar o desempenho de cada colaborador.

A terapeuta analisa o estado das pessoas conforme o que ela desenha dentro do círculo. Ou ainda apresenta desenhos prontos de mandalas para colorir. "Isso estabelece uma conexão com lembranças ou idéias. O encontro com as cores, a expressão dos números, formas e símbolos mágicos e sagrados levam ao natural encontro com você mesmo", explica.

O ato de colorir as mandalas também favorece a reflexão, a intuição e a expressão artística pessoal. Com a intenção de valorizar a criatividade, a terapeuta indica que a terapia seja feita em casa com fuxicos, CD´s, tampinhas de garrafas e outros materiais reaproveitados.

Contemplar os próprios desenhos ou escolher aqueles que trazem serenidade, calma ou mesmo ativação mental também auxilia no tratamento. Basta olhar por cinco minutos sem pensar em nada.

A terapeuta indica um método simples que ajuda na rotina de trabalho. "Você pode deixar uma na proteção de tela do computador. Isso ajuda a acalmar a sua mente e tornar as atividades mais produtivas". Em alguns sites você encontra mandalas prontas para imprimir e pintar ou mesmo ferramentas para colorir os desenhos.

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