Metas de Final de Ano

Metas de Final de Ano

O final do ano está se aproximando e com ele vêm as expectativas de mudança. Para muitos, o mês de dezembro é o momento de atingir o emagrecimento desejado para que se possa exibir um corpo belo e formoso nas festas que estão por vir. Assim, as datas de Natal e Ano Novo acabam sendo encaradas como um prazo limite para o alcance do peso ideal.

Enquanto algumas pessoas se esforçam de maneira saudável para atingir seus objetivos dentro do prazo desejado, outras acabam perdendo o equilíbrio físico e mental na ânsia de exibir um corpo esbelto durante o verão.

O estabelecimento de metas e prazos são fatores importantes para que se alcance os objetivos desejados. Entretanto, muitas pessoas tornam-se extremamente ansiosas ao perceberem que os prazos estão se aproximando e que as metas não foram atingidas.

O aumento da ansiedade pode interferir no comportamento alimentar e fazer com que a pessoa sinta maior necessidade de buscar o alimento. Nestes casos, o objetivo do emagrecimento torna-se ainda mais difícil de ser atingido.

Há também o caso daqueles que buscam soluções radicais para emagrecer dentro do prazo estipulado. Dietas de fome, busca de remédios e realização excessiva de exercícios físicos são algumas das soluções encontradas.

Apesar de a maioria das pessoas abandonarem estas medidas após um curto período, outras acabam adoecendo em conseqüência destas atitudes. Quadros de anorexia e bulimia são comuns nesta época do ano e levam o indivíduo a vivenciar distúrbios físicos e mentais bastante graves.

Objetivando evitar estes transtornos, é importante que as festas de final de ano não se tornem motivo de preocupação excessiva. Elas devem ser encaradas como um estímulo para o emagrecimento e não como uma meta a ser cumprida a qualquer custo. O emagrecimento ideal é aquele que ocorre gradualmente, respeitando o ritmo do organismo.

Assim, neste final de ano, faça do equilíbrio a sua palavra de ordem. Emagreça com saúde, pois assim você estará a caminho de atingir um bem estar físico e mental que te trará satisfação no ano que se aproxima!

Comente

Últimas