Quer o resultado desejado para as festas de final de ano? Cuidado!

Quer o resultado desejado para as festas de final

As festas de final de ano estão se aproximando trazendo muita ansiedade e a preocupação de conseguir o que não conseguiu até agora, como atingir uma determinada meta de peso. É claro que quem está preocupada com seu peso sequer vai levar em consideração se é possível ou não eliminar alguns quilinhos em espaço tão curto de tempo.

Acontece um verdadeiro desespero e uma corrida contra o tempo na busca de receitas e programas milagrosos. É nesse momento que as pessoas em geral se perdem em função da necessidade de um resultado imediato. Assim não pensam, não analisam, apenas querem o resultado desejado, não importando muito o caminho que irão percorrer, pensam apenas em alcançarem seu objetivo.

O fato é que esse desespero pode levar muitas pessoas a consumirem medicação sem orientação, outras passam a ficar dias sem comer. Ou seja, vão em busca de paliativos que depois podem trazer muitas conseqüências, pois só pensam em uma coisa: emagrecer! O problema não é emagrecer, mas sim a maneira que se escolhe fazer isso.

As pessoas estão sempre buscando uma motivação que as façam prosseguir em busca daquilo que querem, como se precisassem de uma reafirmação constante que estão no caminho certo, como nem sempre têm com quem contar, porque se esquecem que podem contar com elas mesmas, se apegam a todo e qualquer motivo que as façam continuar e, se não forem motivadas constantemente, vão desistindo no decorrer do ano por diversas vezes, sempre recomeçando.

E, quando se aproxima o final do ano, esta busca fica desenfreada, esquecendo-se que tiveram muito tempo para fazerem algo que não fizeram e se sobrecarregam de cobranças do que não fizeram o ano inteiro e do que deverão fazer, como se quisessem compensar esse tempo perdido.

No decorrer do ano essa busca em geral ocorre no externo. É um aniversário que está chegando, uma festa que terão, os passeios à praia, tudo isso gera a necessidade de querer estar de bem com seu corpo. Mas quando não há mais esses fatores externos, desistem.

Pedem ajuda, não conseguem ir adiante sozinhas. É como se precisassem constantemente de alguém que as lembrassem que são pessoas importantes, capazes de conseguirem, que podem ter o corpo que desejam. Durante o ano acontece muitas vezes de desistirem e ao se aproximar mais um fator, como as festas de final de ano, que coincidem com a chegada do verão que também pede roupas mais ousadas, sol, praia, piscina, viagens, tudo isso motiva a querer recomeçar.

Sempre é tempo de recomeçar. O que não pode acontecer é querer esse resultado de forma imediata, impondo-se prazos, como uma escala de produção. O organismo humano e a mente precisam de tempo para absorver novos processos e novos comportamentos. Para isso é importante ter a consciência que ficar se cobrando emagrecer gera muita ansiedade e pode resultar no efeito contrário, pois a mente sente como se estivesse o tempo todo sendo ameaçada e desenvolve mecanismos para se defender.

E para quem se utiliza da comida para aliviar a ansiedade acaba por desenvolver um círculo vicioso: quer emagrecer, não tendo uma resposta imediata fica nervosa, ansiosa, come mais e acaba engordando, gerando mais frustração, mais culpa e a sensação de não ser capaz, destruindo sua auto-estima. Ficando cada vez mais descrente de si mesma, sem confiança em si, desanima e desiste!

Essa realidade pode mudar se der um passo de cada vez, sem querer apressar o ritmo natural do processo de reeducação alimentar. O segredo? Consciência e muito diálogo interno! Não somos máquinas, onde ligamos e desligamos botões e esses obedecem aos novos comandos imediatamente. E que bom que somos seres humanos! Temos sentimentos, vontades, desejos, sonhos e que devem, sim, ser respeitados.

Respeitar-se não é somente atingir o peso desejado, mas respeitar todo movimento que esse processo requer. Se deseja eliminar alguns quilos para ficar melhor consigo mesma, ótimo, mas faça isso de forma a não trazer mais conseqüências negativas do que positivas. Evite buscar motivação no externo, como se tudo fosse motivo para você estar sempre recomeçando e se cobrando.

Com certeza diminuirá sua necessidade de buscar fora, pois saberá que pode contar com o que há dentro de você, independente da época do ano, e isso fará muita diferença. Pare de correr contra o tempo, já não basta a correria diária? Pare de se cobrar perfeição, afinal, quem é perfeito?

Pare imediatamente de se criticar vendo em você apenas defeitos. Será mesmo que não há nada de belo em você? Pare de fugir do espelho e se olhe com atenção, sem querer encontrar algo para criticar. Olhe com olhos de quem ama. Sabe como é aquele olhar que transmite acima de tudo compreensão e amor?

Será que é possível você se perceber assim? Para isso não é preciso de uma época do ano específica, nem condicionar sua busca pelo peso desejado apenas quando alguém ou algo a motivar. Sendo assim, você poderá participar do processo sem cobranças, sem culpas ou prazos, pois sabe que pode contar com a motivação mais importante: aquela que está dentro de você!    

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