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Mulheres que querem engordar
Mulheres vivem reclamando do peso. A maioria se diz insatisfeita com os quilinhos a mais e faz de tudo e para perdê-los. Mas você já imaginou que o contrário também pode acontecer? Existem mulheres que, por incrível que pareça, fazem de tudo para engordar, mas não conseguem. Leia mais
Parei de fumar! Vou engordar?
O tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a principal causa de morte evitável em todo o mundo, um problema de saúde pública que cada ano mobiliza mais e mais camadas sociais Entre as doenças mais comuns associadas ao tabaco estão a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), cancêres de pulmão, de boca, gastrointestinal, entre outros. Leia mais
Engordar mesmo comendo pouco
Uma das queixas dos pacientes no consultório que querem emagrecer é: "doutor, eu como tão pouco, não sei porque engordo". Em primeiro lugar gostaria de dizer que algumas dessas pessoas têm razão, outras não. Popularmente sabemos, a maioria dos obesos mente quando diz que come pouco, isto é, esconde sua voracidade pelos alimentos, principalmente para aqueles mais calóricos. Atente para o detalhe: ainda é pela boca que mais se engorda! Leia mais
Inverno: a estação mais gostosa para namorar, comer e engordar...
Das quatro estações, talvez o Inverno seja a mais cantada e falada em versos e prosas...Há algo de romântico, afrodisíaco solto no ar...Não é por um acaso que se comemora o Dia dos Namorados em Junho... Ficar quietinhos, bem juntinhos, se possível próximo a uma lareira, é tudo que um casal apaixonado quer... As cidades nas montanhas, nas serras se preparam durante todo ano para a recepção dos turistas. As lojas de presentes, as malharias e os restaurantes estão na contagem regressiva para o grande momento. Realmente há algo de encanto e magia com a chegada do frio... Leia mais
Líquido nas refeições dá barriga?
Você sempre ouviu dizer que não deve beber água, suco, refrigerante ou outro líquido qualquer durante as refeições porque faz mal, engorda, aumenta a barriga, mas será que é verdade? Não pode mesmo? Qual a explicação para isso? Nessa matéria vamos esclarecer todas as suas dúvidas sobre os mitos e verdades desse tema. Leia mais
Auto-sabotagem: como evitar?
Você sempre teve dificuldades em iniciar ou dar continuidade a um programa de reeducação alimentar? Com certeza você não é a única a sabotar o que te faz bem. Estamos aprendendo cada vez mais a lidar com o outro, a nos defendermos de quem tenta nos prejudicar. Estamos mais conscientes de nossos direitos, seguimos à risca o Código do Consumidor, mais atentos que precisamos evoluir, mas o que dizer daquelas pequenas falhas, por vezes velada, de auto-sabotagem? Sabemos o que devemos fazer, mas algo mais forte parece obter o controle e ficamos perdidas, sem saber como continuar. Leia mais
Trabalhar engorda? ! As pesquisas dizem que sim...
Semana passada, a revista Veja na sessão Saúde, trouxe a baila um tema que há muito venho observando. Trabalhar engorda! A repórter Anna Paula Buchalla fez uma matéria a respeito de uma pesquisa encomendada por um grande laboratório: nas grandes empresas brasileiras quase a metade dos funcionários está acima do peso. Há alguns anos fiz uma pesquisa na Clínica onde trabalho. Através da coleta de dados, pude verificar quais os segmentos profissionais que mais estavam engordando. Leia mais
Células de gordura
Em outra matéria citamos que o organismo possui células de gordura (adipócitos), e que por meio de regimes, com restrição de alimentos, podem diminuir de tamanho, mas não são eliminadas. Eis aí a razão das pessoas que quando emagrecem voltam a engordar caso se descuidam da alimentação e dos exercícios físicos. A pesquisa revelou que uma pessoa de peso normal possui de 20 a 30 bilhões de células gordurosas, já as obesas, de 60 a 80 bilhões. O número de células é determinado até os vinte anos de idade e não diminui mais. Elas apenas reduzem o seu volume. Leia mais
Estômago reduzido
A cirurgia de redução de estômago está ganhando cada vez mais adeptos. Conhecemos casos em que as pessoas fazem regimes para engordar com o objetivo de atingir o peso necessário para a indicação da cirurgia O perfil da pessoa que escolhe esse método de emagrecimento já foi comentado em outra matéria. Quero mostrar a realidade de minha experiência em consultório, na qual acompanho várias pessoas, homens e mulheres, de idades variadas, que passados alguns anos após terem sido submetidos à cirurgia de redução de estômago vieram para iniciar um processo de emagrecimento. O que temos percebido nesses casos é o mesmo que ocorre com as que fazem regimes de emagrecimento com medicamentos. Depois de atingido o objetivo, voltam a engordar. Leia mais
Crenças
Desde que nascemos vamos criando mapas internos e gravando em nosso inconsciente. São as nossas verdades. A isso damos o nome de crenças. Nós as usamos para dar sentido ao mundo. Nós partilhamos muitas das nossas crenças com o resto do mundo e isso nos conforta. Acreditamos, por exemplo, que se deixarmos os corpos suspensos no ar, eles caem, é a lei da gravidade. Sabemos que o fogo queima e acreditamos nisso. Sabemos que não devemos saltar de determinada altura. Mas, no que diz respeito a nós mesmos e ao mundo em que vivemos, nossas crenças não são tão claramente definidas. As pessoas não são tão constantes e imutáveis quanto é a força da gravidade. Leia mais
Prazer, felicidade e obesidade
Inspirado no último artigo de Rosely Saião na coluna SOS família do suplemento Equilíbrio da Folha de São Paulo, vamos comentar a influência dos pais na alimentação de seus filhos. Sem dúvidas, todo ser humano, desde pequeno, busca no prazer a forma de conseguir a paz, a harmonia ou a felicidade. Tratando-se de alimentação, o prazer é conseguido com determinados alimentos, que nem sempre são nutritivos. Esses alimentos manipulados pela propaganda, na base emocional, atingem principalmente o mundo infantil que pressiona seus pais e consegue seu intento. Leia mais
Reposição hormonal
O medo de engordar faz inúmeras mulheres rejeitarem a idéia de fazer reposição hormonal. Mas, segundo a presidente do Departamento de Endocrinologia Feminina da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM), Dra. Ruth Clapauch, esse mito foi criado pela falta de informação. "O aumento de peso não está relacionado diretamente à reposição hormonal. A mulher engorda devido à própria menopausa e ao processo de envelhecimento. Na reposição as taxas de hormônios serão iguais ou menores que as que o próprio ovário fabricou durante toda vida, sendo utilizado a mesma substância, o mesmo tipo de hormônio, na dose mínima adequada para proteger o osso e proteger o coração", explica. Leia mais
Sem medo de lavar a louça
Receitas criativas e deliciosas para você preparar em casa sem se importar com a bagunça!
