Body Vive, o novo lançamento da Body Systems

Body Vive o novo lançamento da Body Systems

Depois de grandes sucessos como o Body Pump, o Body Combat, o Body Balance, o RPM, o Body Step, o Body Jam e o Body Attack, esta é a nova sensação do programa de aulas da Body Systems.

Uma aula dinâmica, pré-coreografada, onde os alunos se envolvem com as músicas, preferencialmente dos anos 60 e 70, comandados por professores treinados pelo programa. A aula é direcionada principalmente para alunos acima dos 50 anos e iniciantes no mundo do fitness.

São 55 minutos de aula com baixo impacto, incluindo exercícios aeróbios, localizados, exercícios que auxiliam na postura, alongamentos entre outros.

É sem dúvida, uma forma motivante de atender a um público que sabe da importância de fazer uma atividade física e que está começando a praticar alguma atividade ou de alunos que não gostam de aulas tradicionais de uma academia como a musculação, a localizada, entre outras.

Os principais benefícios são:

  • Melhora na coordenação motora;
  • Maior flexibilidade e da mobilidade articular;
  • Melhora do condicionamento cardio-respiratório;
  • Desenvolvimento da força e da resistência muscular;
  • Trabalhar a estabilidade;
  • Mais desenvoltura e facilidade nos movimentos do dia-a-dia;
  • Mais agilidade;
  • Entretenimento;
  • Melhora da postura;
  • Motivação para quem não gosta de fazer exercícios ou para quem deseja iniciar alguma atividade física;
  • Sensação de bem-estar e diminuição do estresse.
  • Durante a aula, os alunos usam equipamentos como bolas, elásticos, cordas e colchonetes. Fazem exercícios em dupla, sozinhos, em conjunto, envolvendo toda a classe, em círculos. A aula é empolgante e faz todo mundo se mexer de forma divertida.

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