Devido ao grande aumento de pessoas conscientizadas da importância de fazer uma atividade física, o número de adeptos dos exercícios físicos vem crescendo significativamente, lotando parques, clubes e academias.
Você já reparou, que os condomínios em lançamento tem sempre uma área reservada para sala de ginástica? Isto está sendo constante. Esta é uma ótima opção para quem não tem tempo de ir a academia. Lembrando que você deve fazer os exercícios corretamente para não se machucar ou contratar um professor que lhe oriente.
Mas, para quem gosta de academias e mora ou trabalha perto de uma, o ideal é visitar, conhecer, analisar e experimentar, verificando se o que ela oferece está de acordo com os seus interesses e necessidades.
Veja algumas dicas para escolher a academia que melhor se adapta a você:
- Prefira uma academia que esteja situada perto de casa ou do trabalho, facilitando o acesso.
- A academia oferece serviço de avaliação física para todos os alunos?
- Verifique se os professores são formados em Educação Física (pode haver estagiários que estão cursando a Faculdade, mas deve haver sempre professores formados).
- Há médicos e fisioterapeutas na academia?
- Veja se as atividades são orientadas e acompanhadas por instrutores.
- Há orientação de como usar os equipamentos?
- Os equipamentos estão em bom estado de conservação?
- Experimente fazer as aulas que a academia oferece.
- Analise as atitudes do professor. Veja se ele corrige os exercícios, se dá atenção a todos os alunos, etc.
- Há aulas de vários níveis, como iniciantes, intermediários e avançados?
- Veja a variedade de aulas e equipamentos.
- A academia oferece trabalho com personal trainer?
- Há bebedouros nas salas?
- Verifique o regulamento interno, contrato etc.
- Como é o atendimento? As recepcionistas e demais trabalhadores são prestativos e atenciosos?
- Verifique o ambiente, as pessoas que a freqüentam para ver se você se sentirá bem ao freqüentá-la.
- Olhe os vestiários? São limpos, organizados e bem cuidados?
- Experimente fazer um lanche na lanchonete e ver a qualidade da mesma.
- A academia deve apresentar estacionamento para que você não arrisque parar o seu carro na rua.
- Há serviços de nutricionista, RPG, massagens, cabeleireiros etc?
- Pense no preço da mensalidade, mas pese principalmente o restante.