Garanta seu lugar na aula de spinning

Garanta seu lugar na aula de spinning

Foto Divulgação

O spinning, prática de ciclismo indoor, já mostrou que não é apenas uma modinha. Criada em meados dos anos 90, essa modalidade domina as academias e é ótima para perder calorias.

As aulas ganham os alunos por fugirem daquele padrão "quartel" das outras atividades. Empolgação, música e muito fôlego fazem o spinning dar certo. A professora Carla Borges pratica freqüentemente há três anos e adora. "Eu procurava algo que me desse ritmo e também ajudasse a perder calorias. O bom do spinning é que ele não trabalha só a parte inferior. Ele trabalha o corpo todo", conta ela. "Pratico pelo menos duas vezes por semana logo pela manhã. Fico com pique para o resto do dia", completa.

O ciclismo indoor pode fazer maravilhas por seu corpo. Em pouco tempo de prática, já é possível ver pernas, bumbum e abdomem mais rígidos. O melhor de tudo: uma aula de 50 minutos chega a fazer uma aluna gastar até 600 calorias. Bom, né?

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