Nova aula nas academias

Nova aula nas academias

A aula a ser lançada pela Bio Ritmo Academia, controla picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia.

A Bio Ritmo é a primeira a lançar mais uma aula de ginástica para atender aos interessados em atividades do núcleo Body & Mind: "Bio Pilates com Bola", tudo indica que esta atividade será um sucesso. A aula de Bio Pilates com a Bola é mais que um exercício físico é um exercício mental. "O objetivo dessa aula é trabalhar a mente associada ao corpo", comenta.

Os benefícios do Pilates, conhecidos por grande parte do público, associados aos exercícios com a bola tornam a aula ainda mais divertida, revigorante e com resultados rápidos e aparentes. O Pilates com a bola é um método que tonifica e define músculos, melhora a flexibilidade e harmoniza as formas do corpo.

Diferente das aulas tradicionais de ginástica que iniciam com aquecimento, o Bio Pilates tem início com relaxamento do corpo e desligamento da mente, e técnicas de respiração para a execução correta dos movimentos.

No Pilates com a bola, trabalha-se com as camadas mais profundas da musculatura de maneira muito eficaz.

A bola permite que a coluna e os glúteos fiquem apoiados, sem interferir na execução ideal dos exercícios, pois é muito comum que os músculos mais fortes "roubem" o direcionamento da força.

Os exercícios são apresentados de forma bem simples, evitando as séries com infinitas repetições. Esse é o aspecto singular de Pilates: as repetições maçantes não existem. Os movimentos são contínuos (em camadas) e o grau de dificuldade é gradativo. Todos esses exercícios requerem muita precisão e concentração. Por isso que praticar Bio Pilates com Bola exercita a capacidade de concentração e relaxamento.

A união dos exercícios do Pilates com a bola faz com que essa aula possa ser praticada por pessoas de níveis diferentes, se recuperando de lesões ou em plena forma. Uma sessão de Bio Pilates com Bola traz benefícios posturais, um notável equilíbrio e melhora a coordenação, além da satisfação e diversão proporcionadas pela prática.

Experimente!

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