Os erros posturais mais comuns na execução dos movimentos

Os erros posturais mais comuns na execução dos mov

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Muitas lesões (como as tendinites) ocorrem quando uma pessoa não sabe executar corretamente um determinado exercício, fazendo movimentos repetitivos de forma errada. A postura e a execução correta do exercício é essencial para se obter os resultados esperados sem se machucar.

Por isso quem treina sozinho deve ter muita consciência do que está fazendo. Se houver dúvida, não faça! Procure um profissional para lhe orientar. Neste caso, fazer aulas com um personal trainer é ideal, pelo menos até saber perfeitamente o que está trabalhando e como.

Selecionamos, abaixo, os erros mais comuns durante os exercícios:


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