Você sabe como montar um prato saudável e light?

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Você sabe como montar um prato saudável e light

Não? A resposta é muito simples: basta ter qualidade e quantidade adequadas.

Pois é, o prato deve conter preparações variadas, de qualidade nutricional e na quantidade certa. Para você entender melhor o significado de se alimentar bem na ceia de fim de ano, veja o exemplo abaixo que Cyber Diet elaborou pra você. Delicie-se com as preparações de Natal, mas sem ganhar nenhum quilinho. Quer coisa melhor do que isso?

Agora que você aprendeu, não descuide da alimentação, ok? Desejamos a todos um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de felicidades! Boas Festas!

   

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