Beirute Festa do Mar

Beirute Festa do Mar

Acervo Gomes da Costa

1 porção = 1 unidade número de porções = 4
valor nutricional e calórico por porção calorias = 207kcal carboidratos = 23,67g proteínas = 13,92g lipídios = 6,24g

Ingredientes

- 4 unidades de pão sírio light médio - 1 lata de atum sólido light ou ao natural - 1 xícara(chá) de maionese light - 4 folhas de alface crespa - 1 cenoura ralada - 2 tomates em fatias - Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Corte o pão sírio ao meio e leve ao forno(quente) para torrar levemente. Reserve. Numa tigela, misture o atum com a maionese, o sal e a pimenta. Passe uma camada nas fatias de pão. Recheie com a alface, a cenoura e o tomate. Cubra com a outra metade do pão. Sirva a seguir.

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