Milk Shake Light

Milk Shake Light

Foto receita: Luís Gustavo Rodrigues Peres

1 porção = 1 copo = 300 g número de porções = 3

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 121 kcal carboidratos = 18.7 g proteínas = 9.2 g lipídios = 1.5 g

Ingredientes

- 2 copos de iogurte natural desnatado - 1 copo de leite desnatado - 250 g de mamão - gelo e adoçante a gosto - folhas de hortelã para decorar

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e distribua em copos. Decore com as folhas de hortelã e pedaços de mamão.

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