Ponche Tropical Diet com Frutas

Ponche Tropical Diet com Frutas

Foto por : Douglas Tadeu Aby Saber Filho

1 porção = (250g) número de porções = 8

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 66 kcal carboidratos = 17.27 g proteínas = 0.94 g lipídios = 0.27 g

Ingredientes

- 3 latas de guaraná light - suco de 6 laranjas - suco de 1 limão - 2 maçãs descascadas e picadas miúdas - 1 cacho de uvas sem semente cortadas ao meio ou 2 xícaras de morangos fatiados - adoçante a gosto

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes. Prove. Se for necessário, coloque mais açúcar. Sirva com cubos de gelo, que devem ser colocados na hora de servir. Dicas: Você pode variar as frutas, desde que use sempre dois tipos. Em vez de suco de laranja, use suco de abacaxi; no lugar do guaraná, use soda. Se quiser que seja diet, use o refrigerante diet, adoçante, groselha diet (ou não use groselha), e frutas com baixo teor de açúcar, maçã e pêra, por exemplo.

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