Salada de Almeirão, Manga, Atum e Crouton

Salada de Almeirão Manga Atum e Crouton

Foto por : Douglas Tadeu Aby Saber Filho

1 porção = 115g número de porções = 2

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 136 kcal carboidratos = 24.4 g proteínas = 6.44 g lipídios = 2.17 g

Ingredientes

  • 4 folhas de almeirão
  • 2 colheres (sopa) de manga picada
  • 4 colheres (sopa) de croutons
  • 2 colheres (sopa) de atum sólido em água
  • Sal e pimenta a gosto
  • Modo de Preparo

    Lave bem o almeirão e corte-o em tiras finíssimas. Corte a manga em cubinhos. Coloque em um prato com o almeirão, o atum e o crouton. Tempere à gosto.

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