Sanduíche de Vegetais

Sanduíche de Vegetais

Foto por : Douglas Tadeu Aby Saber Filho

1 porção = (230g) cada número de porções = 3

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 263 kcal carboidratos = 28.85 g proteínas = 9.55 g lipídios = 13.28 g

Ingredientes

- 2 cenouras médias cozidas e cortadas em tiras - 2 colheres (sopa) de pimentão vermelho cortado em tiras - 1/2 xícara (chá) de brócolis cozidos - 60 g de azeitonas verdes picadas - 1 cebola cortada em rodelas - 4 colheres (sopa) de creme de leite light - 1 colher (chá) de catchup - 1 colher (chá) de mostarda - sal a gosto - 2 fatias de pão de forma light

Modo de Preparo

Prepare o recheio: misture todos os ingredientes. Monte o sanduíche: distribua a pasta sobre as fatias de pão.

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