Vitamina Light com Aveia

Vitamina Light com Aveia

Foto receita: Luís Gustavo Rodrigues Peres

1 porção = 1 copo = 300 g número de porções = 3

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 139 kcal carboidratos = 22.5 g proteínas = 10.1 g lipídios = 1.3 g

Ingredientes

- 2 copos de leite frio desnatado - 1/2 maçã - 1 pêssego picado sem a pele - 1 colher (sopa) de aveia em flocos - adoçante a gosto - 1 copo de iogurte - cubos de gelo

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Decore com frutas a gosto.

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