Combata as varizes durante a gravidez

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Para evitar varizes, grávidas devem praticar atividades de baixo impacto

Combata as varizes durante a gravidez

A gravidez mexe com o corpo de toda mulher e traz mudanças que até então não estavam programadas. O aparecimento de alguns problemas de saúde como hipertensão, diabetes e varizes costuma surgir, por isso eles devem ser olhados com bastante atenção para manter a saúde das futuras mamães.

No caso das varizes, elas surgem porque, nessa fase, além das alterações hormonais, o aumento do abdome faz uma maior pressão nos vasos da pele, que se dilatam.

Para quem já tem o problema, especialistas indicam fazer um tratamento antes da gestação. Só não a cirurgia, porque como há chance de os vasos dilatarem ainda mais durante a gravidez pode ser que um novo procedimento seja necessário depois que o bebê nascer.

Uma boa notícia é que as chances são grandes de as veias dilatadas na gravidez regredirem três ou quatro meses após o parto, principalmente em quem nunca teve antes.

Dicas para amenizar as dores das varizes na gravidez

• Mantenha uma alimentação balanceada para não ganhar peso em excesso e piorar as varizes;

• Faça atividades físicas de baixo impacto, como hidroginástica ou natação leve, que ainda fazem uma drenagem natural no corpo;

• Use meias elásticas, mediante prescrição médica, que auxiliam na prevenção;

• Outra dica são as massagens, que podem ser feitas à base de calêndula vermelha, e drenagem linfática manual, feita por especialistas em gestantes, que ajudam a reduzir os inchaços, além de melhorar o fluxo sanguíneo;

• Embora haja um mito em relação a sapatos altos, segundo o especialista, o ideal é usar saltinhos entre 3 e 5 cm de altura, que estimulam a musculatura da panturrilha e ajudam na circulação do sangue nas veias;

• Não permaneça sentada ou em pé por mais de 40 minutos consecutivos. Tente revezar a posição para estimular o fluxo sanguíneo;

• Na hora do repouso, eleve as pernas.

Natália Farah


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