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Torta de Escarola

1 porção = 1 fatia média (72g) número de porções = 12 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 118 kcal carboidratos = 14.5 g proteínas = 3.9 g lipídios = 5.1 g

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Carne de Soja Refogada

1 porção = 81 g número de porções = 3 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 89 kcal carboidratos = 8.26 g proteínas = 10.15 g lipídios = 1.95 g

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Suco de Tomate

1 porção = (250g) cada número de porções = 3 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 22 kcal carboidratos = 4.84 g proteínas = 1.06 g lipídios = 0.24 g

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Suco de Milho Verde

1 porção = (240mL) número de porções = 7 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 110 kcal carboidratos = 12.51 g proteínas = 6.05 g lipídios = 4.00 g

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Hambúrguer de Frango Caseiro

1 porção = 1 hambúrguer (110g ) número de porções = 8 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 172kcal carboidratos = 8,11g proteínas = 19,28g gorduras = 5,60g

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Espetada de Queijo Branco com Ervas e Papoula

1 porção = 16g número de porções = 21 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 22 kcal carboidratos = 0.5 g proteínas = 1.0 g lipídios = 1.9 g

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Legumes Chineses

1 porção = 4 colheres de sopa (165.0g) número de porções = 6 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 71 kcal carboidratos = 14.90 g proteínas = 2.87 g lipídios = 1.23 g

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Pêssegos ao Cottage com Rúcula

1 porção = 1 prato de sobremesa (114g) número de porções = 6 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 77 kcal carboidratos = 9.8 g proteínas = 2.8 g lipídios = 3.8 g

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Berinjela Recheada Light

1 porção = (300g) número de porções = 4 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 200 kcal carboidratos = 14.83 g proteínas = 11.93 g lipídios = 9.21 g

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Suchá

1 porção = 1 copo grande (310ml) número de porções = 1 valor calórico e nutricional por porção: calorias = 47kcal carboidratos = 11,11g proteínas = 0,42g lipídeos = 0,20g

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Tainha Recheada Assada

Porção = 1 colher de servir (100g) Número de porções = 10 Valor Nutricional e Calórico por Porção calorias = 279kcal carboidratos = 13,34 g proteínas = 23,57 g Lipídios = 14,77 g

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Batata Recheada

1 porção = 140 g número de porções = 1 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 498 kcal carboidratos = 73 g proteínas = 32.3 g lipídios = 10.3 g

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Vitamina de Abacate e Melão

1 porção = 250 ml número de porções = 1 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 217 kcal carboidratos = 24.71 g proteínas = 5.11 g lipídios = 12.50 g

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Crumble de Morango

1 porção = 1 refratário número de porções = 8 valor nutricional e calórico por porção calorias = 95,5 kcal carboidratos = 11,8 g proteínas = 1,1 g gorduras = 4,8 g

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Sardinha Pressionada

1 porção = (280g) número de porções = 6 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 187 kcal carboidratos = 14.33 g proteínas = 21.51 g lipídios = 6.57 g

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