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5 motivos para malhar de manhã

Malhar de manhã pode ser um tanto quanto sofrido, mas a prática de exercícios físicos matinais também pode ser benéfica para o seu organismo! De acordo com o guru da motivação e escritor do livro "O clube das 5 da manhã", Robin Sharma, nosso corpo está mais propício para a atividade física nas primeiras cinco horas do dia...

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Benefícios de ouvir música

A música faz bem aos ouvidos e à alma. Ela embala nossos sonhos, nos consola nos momentos de tristeza e marcam os melhores momentos da nossa vida. E sempre tem aquela música que é a nossa verdadeira trilha sonora. Mas é bom saber que os benefícios de ouvir música vão muito além de melhorar nosso estado de espírito, a música é uma terapia comprovada por cientistas. E quanto o assunto é relacionamento, a playlist musical faz toda a diferença.

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Casca da cebola possui poderoso antioxidante

A casca da cebola tem muito mais utilidades do que se pensa. E é justamente a primeira coisa que jogamos fora quando vamos cortar esse ingrediente, não é mesmo? Entretanto, você pode usá-la para tratar feridas, melhorar sua saúde e até o seu cabelo.

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Biscoito de Batata Doce

Procurando por uma opção de snack gostoso e ao mesmo tempo saudável? Pois agora encontrou! Esse Biscoito de Batata Doce é uma delícia e super fácil de fazer.

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Psoas: o "músculo da alma"

Você sabe qual a função do psoas? Pouco se ouve falar sobre esse músculo, mas ele é de fundamental importância à nossa coluna vertebral. Para quem não sabe, o psoas é o músculo mais profundo do corpo humano! Ele é responsável não só pelo nosso equilíbrio como pela nossa integridade muscular, flexibilidade, força, amplitude de movimento, mobilidade articular e funcionamento dos órgãos.

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Solteira e feliz: é possível sim!

Quando o relacionamento termina fica aquele vazio, especialmente pelo "outro" e a rotina construída, mesmo que não intencionalmente, não existirem mais. Com isso, vem aquela sensação de abandono e solidão, porém, nos esquecemos que a melhor companhia que se pode ter somos nós mesmas. Ou seja, é possível ser solteira e feliz sim!

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Cuidado com as dietas malucas!

Qual mulher nunca se viu em alguma dessas situações? Tem "aquela" festa pra ir, o casamento está chegando ou precisa de qualquer jeito voltar a entrar naquele jeans...É aí que entram as tais dietas malucas: da luz, sopa, lua, frutas, e por aí vai, uma variedade inimaginável.

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Método DeRose: o que é?

O Método DeRose foi criado na década de 1960 pelo comendador DeRose como uma proposta de estilo de vida mais saudável. Muitas vezes confundida com yoga, a prática reúne combinações de exercícios que visam melhorar a respiração, amenizar o estresse e a ansiedade, bem como aumentar o tônus muscular e a flexibilidade.

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Como usar a água de cozimento do macarrão

Se após o cozimento, você costuma jogar toda a água do macarrão pelo ralo, pode parar! Esse é um (mau) hábito que a maior parte das pessoas tem e que, com certeza, após ler essa matéria você vai passar a fazer diferente.

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Benefícios da vitamina C à pele

Para combater o envelhecimento precoce é preciso fazer uso de algumas armas poderosas, como a vitamina C. Ter aquela pele linda, radiante, suave e rejuvenescida também depende muito dos nossos hábitos de vida e, principalmente, da alimentação e dos cuidados diários com a ela.

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Frutas e vegetais como tendência de alimentação para o futuro

O consumo de frutas e vegetais vem aumentando gradualmente em todo o mundo primeiramente devido à preocupação da população em geral por hábitos mais saudáveis, seguido por uma onda de vegetarianismo em expansão como uma resposta ao aumento no preço de carnes, bem como a adição de hormônios à ração dos animais.

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Feno grego: saiba tudo sobre esta semente multifuncional

Você já ouviu falar no feno grego ou alfarva? Esta planta medicinal com nome exótico nada mais é do que uma especiaria repleta de propriedades benéficas para o seu corpo. Extremamente antioxidante e cheio de vantagens para a saúde, o feno grego é considerado anticancerígeno, redutor dos níveis de glicose para diabéticos e inibidor do apetite. Ótimo para quem procura uma ajudinha na hora de controlar a alimentação, não acha?

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Chips de Abobrinha

Quando bate aquela fome no meio da tarde ou depois do jantar, é sempre bom ter um snack saudável à mão! É o caso desses chips de abobrinha, que podem ainda ser feitos com mandioquinha, abóbora, batata doce, entre outros ingredientes.

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5 razões para as mulheres praticarem natação

A natação é um dos esportes mais completos que existem! Ela estimula o movimento constante além de deixar seus músculos sempre mais resistentes por conta da densidade da água. Por ser extremamente inclusiva e trazer uma diversidade de benefícios, o esporte é perfeito para mulheres.

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Alergia alimentar em cães

Assim como os seres humanos, os pets não estão livres da alergia alimentar . Nos cães, a doença afeta o sistema imunológico e, segundo o médico veterinário e dermatologista do Hospital Veterinário Pet Care, Dr. Luiz Lucarts, alimentos como carne bovina, ovina, suína, peixes, aves, leite, ovos, entre outros, contribuem com o problema.

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