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Glúten pode ser vilão dos cabelos e pele

Quem diria que ter problemas com glúten pode interferir na saúde dos cabelos e da pele! Fios frágeis e pele desnutrida infelizmente são característicos de quem sofre de doença celíaca, que afeta pessoas que têm restrições ao glúten.

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A transição do berço para a cama

Bebês no primeiro ano crescem e desenvolvem, ganham novas habilidades ao passe de mágica, questão de poucos dias passam de rastejar e engatinhar para caminhar.

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Prancha de equilíbrio: a nova onda fitness

O mais novo queridinho das academias é um equipamento que parece simples, mas que é capaz de efeitos surpreendentes para modelar o corpo, aumentar a resistência física, além de auxiliar nas reabilitações de lesões ortopédicas, principalmente nos membros inferiores e coluna: é a prancha de equilíbrio.

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Alimentos: alternativas saudáveis aos altos preços

Como é possível substituir alimentos caros por aqueles que ofereçam as mesmas vitaminas, minerais e nutrientes por um preço mais em conta? O Mais Equilíbrio fez uma lista de opções de legumes e frutas para que você possa economizar e ainda manter-se saudável!

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Mente sã, corpo saudável

Em nós, seres humanos, quais são nossas energias imateriais? Nossos sentimentos, emoções, pensamentos, crenças e sensações – palavras que podem ser colocadas num só conceito: mente. Sendo assim, como manter nossa alma e mente saudáveis.

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5 poses de yoga para combater dor no pescoço

A yoga une corpo e mente e ajuda a nos ouvirmos melhor, conhecer a si mesmo e viver de acordo com nosso propósito. Seus asanas, como são chamadas as posições posições especificas ajudam a aliviar tais dores e são muito benéficas para as articulações. Veja a seguir alguns para você fazer em casa e se sentir mais leve!

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Cabelos cor de jeans: você usaria?

O tão famoso e versátil jeans ganhou uma nova versão: agora virou cor de cabelo! E parece que a moda dos cabelos azuis está fazendo, literalmente, a cabeça das mulheres mais jovens. O tom de azul utilizado para tintura dos cabelos varia do mais claro ao mais escuro, mas todas as tonalidades estão na sintonia da cor considerada uma das referências para 2016, o chamado azul Serenity.

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Treino MetCon: queime mais calorias em menos tempo

Quer queimar calorias, se livrar da gordura localizada e ainda por cima ficar com a resistência lá em cima? Então o treino MetCon é definitivamente a modalidade para você! O nome desta nova maneira de se exercitar tem tudo a ver com os resultados do exercício: condicionamento metabólico!

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Cupulate: o chocolate de cupuaçu

O cupulate surgiu de fato no Brasil em 1990, quando seu nome foi registrado pela Embrapa. De sabor, textura, cor e calorias semelhantes ao chocolate, ele é feito a partir das sementes ou amêndoas do cupuaçu, que contêm uma polpa cremosa em seu interior.

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Curry faz bem ao paladar e à saúde

Utilizado para dar sabor a sopas, ensopados, molhos, marinadas, carne e legumes, o curry é um tempero especial, uma especiaria que também pode ser aproveitada para temperar alimentos como hambúrgueres, ovos mexidos e até saladas. Seu sabor vibrante é derivado de uma mistura de especiarias indianas, ou provenientes da culinária do sudeste asiático.

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Aprendendo a lidar com o fracasso

Como diz a música do Lulu Santos, “não existiria som, se não houvesse o silêncio, e não haveria luz, se não fosse a escuridão”. Assim acontece em alguns momentos quando não conseguimos valorizar o que temos, até nos deparar com alguém em uma situação bem pior. Ou então quando o pior acontece conosco.

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Falafel

O falafel é um bolinho que tem origem no Oriente Médio, feito à base de grão de bico ou fava moídos, temperado com diversos condimentos, como alho, cebola, salsinha, coentro e cominho. E como já se sabe, o grão de bico é uma excelente fonte de proteína, sais minerais e vitaminas do complexo B. Além disso, está repleto de triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina.

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O que acontece quando você para de malhar?

Então você finalmente consegue sair do sedentarismo e pegar firme na malhação. Um, dois, quatro, seis meses de treino e você já é outra pessoa! Mais disposta, mais saudável... Até que de uma hora para outra tudo muda. Imprevistos, recessos e até mesmo a boa e velha preguiça podem acabam afastando muita gente dos treinos.

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Krav Maga

O Krav Maga é uma prática de autodefesa desenvolvida pelo exército isralense, baseado em uma abordagem que não necessita de equipamentos ou armas, e tem sido uma modalidade bastante procurada nas academias de luta em função do aumento nos índices de violência, fazendo com que o cidadão comum cada vez mais busque formas de se defender.

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Decoração com móveis de papelão

A decoração com móveis de papelão é uma forma de transformar o ambiente, agregando valores de sustentabilidade e custos mais baixos.

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