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10 hábitos para cuidar melhor da mente

Em tempos de crise, vivemos como se estivéssemos correndo contra o tempo. Como se tudo tivesse que ser resolvido para ontem, e 24 horas no dia já não é mais o suficiente para resolver as pendências.

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Café da manhã para alérgicos

O café da manhã tipicamente brasileiro costuma ser o tormento de muitos alérgicos: café preto ou achocolatado, leite, pão francês, manteiga, queijo minas e em alguns casos ovos mexidos. Embora seja o mais tradicional, não é o mais adequado nessa situação. Então, o que comer?

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9 dicas para conviver melhor com a menopausa

A menopausa é um acontecimento inevitável para mulheres entre 35 e 55 anos, por conta do fim dos ciclos ovulatórios. Vale lembrar que menopausa é o nome dado à última menstruação, e após esse fato, o período que se segue chama-se climatério.

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Truques para as unhas durarem mais no verão

Manter a beleza das unhas e o brilho da esmaltação no verão é um dos grandes desafios das mulheres, já que o aumento de uso de cremes hidratantes, protetores solares, além da exposição aos raios solares, ao mar e ao cloro das piscinas fazem com que o esmalte perca rapidamente o brilho e comece a descascar também com mais rapidez.

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5 sinais de que sua dieta está indo longe demais

Nem sempre fazer dieta é a forma mais adequada para perder peso. Por conta da ditadura da magreza e dos padrões de beleza que vemos todos os dias na TV, internet, filmes e revistas, muitas mulheres acabam perdendo a noção dos limites quando o assunto é ficar magra.

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5 máscaras para turbinar sua beleza no verão

Com a correria do dia a dia alguns cuidados de beleza podem acabar ficando de lado, não é? O estresse e agentes naturais como o sol e o vento típicos do verão podem resultar em cabelos secos e sem vida, e pele maltratada, além das temidas manchas e espinhas.

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3 passos para organizar a vida a dois

Organizar um casamento demanda tempo e dinheiro, e por isso, muitos casais decidem simplificar a burocracia, economizar e juntas as escovas de dentes de uma forma não oficial. Mas mesmo na simples decisão de ir morar junto, é preciso organizar a casa para esta nova etapa da vida, em que cada um dos cônjuges vai colocar sua visão pessoal na hora de decorar e de cuidar do novo lar.

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O treino certo para cada tipo de corpo

Você já parou para pensar no motivo pelo qual aquela sua colega que começou a academia depois de você já teve resultados muito mais aparentes? Ou já notou que nem todos que fazem treino ao mesmo tempo que você têm o mesmo porte físico? Isso acontece por um só motivo: nós somos diferentes!

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Como escolher legumes, verduras e frutas no mercado

Ricos em nutrientes e com poucas calorias, legumes, frutas e verduras são alimentos essenciais no cardápio diário, pois contribuem para uma alimentação balanceada e saudável. Assim como consumi-los é muito importante, é primordial também saber escolher sua qualidade. Dessa forma, você evita também o desperdício de alimentos.

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Final de ano: tempo de reflexão e mudanças

Mais uma vez um ano novo se aproxima, e com ele uma mescla de sentimentos nos envolve, como últimos dias de um ciclo de muitas lutas e dificuldades, e a expectativa de um novo ano nos dando a oportunidade de um recomeço com novas possibilidades e objetivos.

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Zika vírus: 5 formas de se proteger

O surto de doenças causadas pelo zika vírus no país está tirando o sono de muitas pessoas, em especial gestantes, e o responsável por tudo isso é um velho conhecido do povo brasileiro, o mosquito Aedes aegypti.

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5 fatores do dia a dia que estão acabando com sua pele

A pele é sem dúvidas, uma das partes do nosso corpo que mais sofre com os agentes naturais e externos. Sol, frio, vento, maquiagem e muita poeira fazem parte do time de fatores que podem fazer mais mal para o nosso visual e saúde do que imaginamos!

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4 dicas para emagrecer sem perder massa muscular

Quando o verão se aproxima, a corrida contra a balança logo começa. E para ficar com o corpo em forma, é imprescindível preservar a massa muscular, responsável por aquele visual mega definido que muita gente almeja na estação mais quente do ano.

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OneTouch: por uma vida mais doce e mais leve

Receber o diagnóstico do diabetes pode ser, muitas vezes, devastador. A doença ainda não tem cura e requer muita atenção e dedicação do paciente, seus familiares, além de um acompanhamento médico bastante próximo. Isso porque a mudança de hábitos é fundamental para o controle efetivo do diabetes e para uma vida com mais qualidade e menos limitações.

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Leites vegetais: propriedades e receitas

Os leites vegetais são, sem dúvidas, ótimas fontes de energia para o organismo. Ricos em cálcio, ferro, minerais e vitaminas eles trazem diversos benefícios para o nosso corpo além de poderem ser preparados em casa!

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