FIT: 5 motivos que te impedem de ser saudável!

Confira alguns motivos que podem levar as pessoas a não serem saudáveis
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Foto: iStock / © lzf

Manter uma rotina FIT não é tão fácil assim. Para estar sempre em boa forma e com a saúde em dia é preciso disciplina, motivação, esforço e muito suor.

Afinal de contas, porque as pessoas não conseguem manter-se saudável ao longo da vida? Falta tempo? Falta disposição? Nós do MaisEquilíbrio te respondemos! 

Veja abaixo e saiba como driblar cada motivo:

Falta de companhia

Malhar com um amigo ou grupo é sempre muito mais divertido. Uma pessoa motiva a outra, desafios são lançados e resultados são alcançados com mais facilidade. Treinar sozinho torna o processo de motivação muito mais árduo.

Falta de hidratação

Para começar, a água é um dos segredos para acelerar o metabolismo. Além disso, ela ajuda a manter o foco! Hidrate-se sempre!

Falta de disciplina na alimentação

Não adianta malhar e continuar com a alimentação sem controle. Procure uma nutricionista que te oriente e busque uma alimentação mais equilibrada.

Falta de descanso

Sobrecarregar o corpo com o exercício também é um problema. Para que seus músculos fiquem tonificados o descanso é obrigatório.

Falta de regularidade no treino

Você precisa ter uma programação regular e muito foco! Nada de desistir ou fazer corpo mole, hein?

Por Thamirys Teixeira


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