Salada Verão

1 porção = 1 prato raso (294.0g) número de porções = 3.0

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 223 kcal carboidratos = 32.90 g proteínas = 17.59 g lipídios = 3.05 g

Ingredientes

- 10 folhas de alface lisa - 1 lata de milho verde em conserva escorrido - 5 palmitos picados - 1 lata de atum ao natural escorrido (água e sal) - 1 tomate picado sem semente - 1 cenoura ralada - 50 g de croutons

Modo de Preparo

Coloque as folhas de alface em uma travessa. Acrescente os demais ingredientes, deixando os croutons por último para enfeitar. Sirva a seguir.

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