Sanduíche Supernatural

  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Google+
Sanduíche Supernatural

1 porção = 165 g número de porções = 1 sanduíche

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 247 kcal carboidratos = 48 g proteínas = 9.5 g lipídios = 5.8 g

Ingredientes

Recheio

- 2 fatias de pão integral

- 2 folhas de rúcula ou alguns ramos de agrião picadinhos

- 1/2 cenoura média ralada

- 2 colheres de sopa de beterraba ralada

- 2 nozes sem casca picadas

- 1 colher de sopa de uvas passas

Molho (opcional)

- 1 colheres de sopa de shoyu (ou um pouco mais, se preferir mais salgado - 1/2 colher de sopa de água - 1 pitada de gengibre ralado - 1 colher de chá de azeite de oliva - 1 colher de chá de sementes de gergelim

Modo de Preparo

1 - Misture todos os ingredientes do recheio.

2 - Misture todos os ingredientes do molho.

3 - Misture ambas as preparações, recheie o sanduíche.

  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Google+

Comente

Aproveite o Dia dos Namorados para cozinhar receita deliciosas com o seu/sua crush!

Receitas para o dia dos namorados

Últimas

Copyright © 2021 e-Mídia